Blogovi Postovi Blogeri Galerije Video
 

To dijeta or not to dijeta

post objavio/la tratincica prije 10 godina na blogu ... by Tratinčica

Komentari na post

 

ja ne vidjeh nigdje taj tvoj visak :)
cmokni mi slatkog cvjetica :*

Objavio/la Dijasporka prije 10 godina #

dijasporka: to se zove dobra kamuflaža :)

Objavio/la tratincica prije 10 godina #

JA bih bila sretna sa 5 kg viška, osjećala bih se ženstveno, a ne kao skakavac. E sad, ako je +5 od ženstvene kilaže, onda aferim.
KAo osoba koja poslije 2 trudnoće kuburi sa viškom kg, mogu reći samo da su kile krenule dole otkako sam se počela hraniti ZDRAVO. U mom slučaju to znači-doručak-voće i integralne žitarice, malo meda (pobogu, ja dojiiim!)ručak povrće i int žitarice, kuhane mahnarke i salata, večera-šolja mlijeka...i to želim tako jesti dugoročno jer se super osjećam.
A za rat bendova...Pogledal jednom jer ima od sestre mi bivši, onaj Zosko i SKripta...i upitah se, hajd super da ima djece da vole i praktikuju rock, al da sam sve to skupa nekako prerasla i da me nikako ne zanima, još kad vidim onog ofarbanog Zeleta...

Objavio/la Spejsbegovica prije 10 godina #

spejsbegovica..ja mislim da mene doručak uništi...to mi je najkaloričniji obrok dana...
a rat bendova posmatram kao iznenađujuću normalnost u kontekstu općeg nacionalističko-fašističkog ludila koje vlada ovim prostorima posebno kada čitam komentare po forumima, sarajevo-x člancima i sl. kad bi show mogao biti bez zeleta i žirija, voditelja i back stage-a, onda bi se možda mogao i gledati

Objavio/la tratincica prije 10 godina #

i mene tangira 5 kg viska i iako znam sve o hrani i treningu nikako to skinuti... pa se drzim one bolje da ljulja nego da zulja:)))

Objavio/la uSvijetu prije 10 godina #

Ujutro dorucak:zitarice, kasicica meda, jabuka, soljica (2dcl) zelenog caja. Za rucak bazirati se na kuhano povrce i mali komad mesa, pa opet jabuka. Nikakvi saftovi ni pecenja, pite. Poslije rucka obavezno pjesacenje, sto vise mozes to bolje (ja sam pjesacila svaki dan 2 km). Vecera neka bude vocna, a ako osjecas da moras nesto pojesti uzmi pure bez masnoca i soljicu zelenog caja. Izmedju obroka mozes jesti kuhana jaja bez soli.

Objavio/la Gost_2460 prije 10 godina #

Ti kazes da te ubija dorucak, a mene definitivno vecera. Po citav dan budem "dobra," tj. jedem umjereno, zdravo, i unosim puno tekucine, a onda kad dodjem kuci uvece jedem. Totalno bezveze, nepotrebno, nezdravo, i svaki put kazem da vise necu. U sustini, mislim da nije potrebna nikakva specijalna dijeta, nego samo common sense, i neki vid pokreta (setnja, stepenice umjesto lifta, igra s djetetom).

Trebali bi osnovati udruzenje bloggerki sa zajednickim ciljem: zdrava i umjerena ishrana, za fizicko i mentalno zdravlje!

Objavio/la MSKS prije 10 godina #

Problem je mozda do motiva. Trenutnu situaciju ne smatras tako strasnom

Meni je ovo pomoglo
http://www.msnbc.msn.com/id/25573436/ns/health-diet_and_nutrition/

That’s according to a new study that found that people who kept daily food diaries lost twice as much weight or more as those who didn’t keep a tally of their meals.

Zapoceo sam voditi mali dnevnik. Inace to preporucuju ne samo u slucaju dijeta
Pomaze i za druge aspekte zivota
Sto se tice hrane. To i sama znas. Ja sam npr reducirao hljeb, bijelu rizu i sl na minimum
Kolace potpuno izbacio
Jeo sam hranu koja zasicuje / npr grahorice
Posle 6/7 sati nisam jeo nikakvu cvrstu hranu (jedino voce, sok, caj i sl)
Malo vise setnje
I rezultat: Gubio sam jedan kg sedmicno, a da uopste nisam gladovao

Objavio/la iks prije 10 godina #

u svijetu :)
goste: i can do that!
MSKS: slazem se za druzenje...evo neka ti ovaj post bude inspiracija i prekretnica za novi pocetak. poslusaj gosta prije tebe :)
iks: ti si pun dobrih savjeta...ja isto mislim da bi bilo puno bolje kada bi izbacila hljeb..kolace jedem ionako urijetko, samo kad se zadesim u metropolisu :)..poslije 6/7 ni ja ne jedem...setamo svako predvecer..znaci hljeb tj dorucak je taj koji treba reducirati...100%

Objavio/la tratincica prije 10 godina #

ja se borim sa 7...a neke poznanice sa foruma ringeraja su izgubile dosta pijući Herbafast..ja se ne usuđujem... a ne mogu se odreći ni saftova, žitarice i jabuke mogu doći poslije pite...a mogu ti reći da i mene doručak uništi...Ne znam...

Objavio/la mamag prije 10 godina #

Upišite komentar:

Vaš username:

Upišite komentar:

Unesite šifru sa slike lijevo: